有些上了年纪的老大爷体质却比年轻人还要好，不仅冬天时要在户外晨跑，有的还要去。护城河冬泳。冬泳比起普通游泳环境更为艰巨，水温过低，再加上赤膊上阵常被围观群众认作好汉，但这可不是正确的做法。 一、冬泳先炼心 中国人习惯把思想、意念说成“心想”，而不是心脏。所以冬泳先炼心指的是先确定冬泳的思想、意念，坚定这样的思想就叫做意志。 二、过冬：最关键、最难熬而又最有希望的是每年的11月...