游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动，那带脚蹼 练自由泳打腿注意事项有哪些呢？在使用脚蹼之前，游泳者须确定自己已经具备了正确的打腿技术；训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长，且使用之前一定做好充分的热身和准备活动，刚开始时发力要轻柔，否则可能导致肌肉痉挛；穿戴脚蹼会影响游泳者足部对水的感觉...

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳，带脚蹼 练自由泳打腿注意事项有哪些呢？在使用脚蹼之前，游泳者须确定自己已经具备了正确的打腿技术；训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长...