1、小黄瓜鸡胸肉。主菜：炒鸡胸肉丁、小黄瓜；配菜：花椰菜、金针菇；调味料：适量盐、少量油、黑胡椒粉； 2、山药玉米鱼片。主菜：山药丁炒毛豆玉米粒、低盐鱼片；配菜：上海青、水煮蛋；调味料：适量油、适量盐； 3、拌里脊肉菇菇。主菜：里脊肉炒菌菇；配菜：小白菜、炒青椒；调味料：少量麻酱、少量盐、适量油； 4、海鲜玉米碗。主菜：西兰花、玉米底菜；配料：白灼鲜虾、低盐鱼片；调味料：少量盐、少量油； 5...

糖化就是指由我们体内的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质质变，发黄变脆的现象。简单来形容就好比生锈的弹簧失去了弹性，糖化其实对肌肤造成的伤害很大，也是肌肤暗沉，无弹性，令肌龄显现的罪魁祸首，那么抗糖化的食物有哪些呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。 1.番茄 番茄中有一种特殊的成分叫“番茄红素”，它具有独特的抗氧化能力，能够有效清除身体的自由基，保护细胞，延缓细胞衰老、防止动脉粥样硬化...