很好，缓震效果极佳，无论是用在跑鞋还是球鞋上，都能极好的保护运动员的膝盖和足部。 再者就是颜值高，气垫鞋在一定程度上有透明的效果，在视觉上给人一种晶莹剔透的感觉。 气垫硅胶跑步鞋好吗 还是挺好的。它是一种新型材质，可以起到一定的功效，专为设计和设计的跑步鞋子，比较有针对性...

对于初跑者来说，开个好头是非常重要的——既不能让初跑者对跑步锻炼产生厌倦的心里，也不能让他们跑完步感觉非常疲惫，还要让他们对下一次的跑步充满期待，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力...