跳绳的正确方法是身体保持直立，双眼目视前方，起跳后大臂贴近身体两侧，跳绳过程中双膝微微弯曲，落地时前脚掌着地。跳绳的技巧是主要用力部位是手腕，挑起的高度不宜太高，落地时做屈膝缓冲动作，保持呼吸节奏，全身放松。 跳绳的正确方法与技巧 在跳绳运动中，还是要牢记其基本要点的，首先身体要直立，双眼目视前方，在起跳之后，双手大臂要紧贴身体两侧，小臂向身体中间收紧。然后在绳子打地时起跳...