麦麸子是由麦麸制成的食品，富含纤维和蛋白质，并且低脂肪、低糖分。以下是麦麸子的正确吃法：1.浸泡：麦麸子较硬，可以先将其用水浸泡，大约浸泡30分钟至1小时，使其变得柔软。可以准备燕麦、豆浆、牛奶等作为浸泡麦麸的液体。2.加入主食或汤品：浸泡麦麸后，可以加入主食中，如馒头、面包、米粥等，增加纤维质和蛋白质的摄入量。也可以加入汤品、煲汤中煮熟一起食用。3.搭配水果或蔬菜：可以将麦麸子作为水果...