hiit是指高强度间歇训练法，是用来练习心肺功能、冲击速度的，为High-intensityIntervalTraining的缩写。一般HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，是十分适合现代人的生活方式。 hiit是什么 hiit训练是现在国内外健身界都十分流行的训练方式，通过简单动作结合，以实现训练目的，并且只需要很小的场地就可以做，并且这种训练方式不需要花费太长的时间。...