多喝水、喝盐水、凉水冲手腕、吃苦瓜和西瓜、少吃多餐、喝菊花茶、避免剧烈运动、挂湿窗帘、多用凉水洗脸、饮热茶、喝绿豆汤，穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服等。 夏季防暑降温方法 夏季是一年四季中的第二个季节，从立夏开始至立秋结束，夏季里的节气有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。 夏季因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。 夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，高温潮湿多雨...

防暑降温措施有：1、及时饮水：高温易出汗，每人每天至少喝1.5到2升的水，多吃水果和新鲜蔬菜;2、及时散热：多洗澡、多用湿毛巾擦拭皮肤;3、穿着轻便：夏季穿着应以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。 防暑降温措施有哪些 1、及时饮水 夏季温度较高，人长期在高温下非常容易出汗，这时身体中的水分流失会比较大。所以，夏季高温环境下人每天至少喝1.5到2升的水，并且要多吃水果和新鲜蔬菜，适当的摄入盐分。...