艾叶泡脚的正确方法

以艾草泡脚的步骤如下:将艾叶放入干净的锅中,加入适量的清水,大火烧开后,继续文火煮10分钟左右。把煮过的艾草水自然放凉大约30-40℃即可起泡。用10-20分钟泡脚,泡脚的时间不宜过长,因为水温容易下降,会影响治疗效果,有的时候泡脚时间长了会出汗,泡到全身都是大汗的时候就可以结束了。

对寒性体质的女性来说,经常会出现手脚冰凉、痛经等症状,喝艾草泡脚能起到温经通脉、散寒止痛的作用,对改善寒性体质有一定的帮助。

用艾草泡脚时,要注意以下问题:泡脚的时候全身血液都会流向下肢,脑部容易出现供血不足的情况,所以心脑血管疾病患者、老年人泡脚时间不宜过长,需要监测血压、心率是否平稳,或者咨询专业人士评估风险;糖尿病患者末梢神经感觉稍差,建议家人先试水温,防止烫伤;如果足部皮肤破损严重时不能泡脚,也不能诱发感染;同时,用艾草泡脚,最好是在布袋中或拿出泡洗盆外,以避免扎伤足部的皮肤。