晚上失眠是什么原因

夜间失眠有可能是身体疾病引起的失眠,失眠是由生理因素引起的,精神因素是由失眠引起的,服用药物或其他物质引起的失眠,对失眠产生的恐惧,所以失眠的原因很多,必须根据原因做相应的处理。

失眠对我们每个人来说都很重要,良好的睡眠不仅可以恢复我们的精力,还可以促进人体的新陈代谢,提高人体的免疫力和抵抗力。但有些人到了晚上后,很难达到睡眠状态,而晚上翻来覆去睡不着正常的人,他们的睡眠时间是八小时左右,而失眠者则要睡三四个小时,这大大影响了身体健康,那么晚上失眠是什么原因呢?

1、由于生理疾病引起的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合征、脑病等。

2、生理性引起的失眠

许多人由于环境的变化,不能睡觉,这是由于生理反应,有些人对环境的适应性很强,有的人很敏感,适应性很差,环境一改变就睡不好。

3、精神心理因素引起的失眠

焦虑、烦躁不安、情绪低落、心情不愉快等心理因素都是导致失眠的重要原因。人生打击、工作与学习的压力、未遂意志、社会环境的变化等,都会使人产生心理、生理反应,导致神经系统功能异常,造成大脑功能障碍,进而导致失眠。

4、因药物和其他物质引起的失眠

吃药物也会导致失眠,如减肥药***等。长时间服用安眠药,一旦戒掉,还会出现戒断症状,睡眠浅,噩梦多。晚上喝点茶、咖啡,可以引起失眠。酒精干扰了一个人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒还会导致失眠。

5、因失眠恐惧导致的失眠

有些人由于生活压力而不能睡觉,但有些人对这种暂时性的睡眠不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会自然而然地恐惧,老想着一定要睡好,反而让人更难入睡。因此产生对失眠的恐惧——沉睡失眠-失眠-更害怕失眠的恶性循环。久而久之,就会发展成慢性失眠。