莲子粥的功效

莲子粥不仅味道很好，莲子有养心，益肾，补脾，涩肠的功效。可在夜间失眠多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、女性崩漏带下等病症进行治疗。莲子粥具有强心安眠、防癌抗癌、调节血压等功效，适合每天食用。

1.强心安眠:莲子粥中含有大量生物碱，由于生物碱有很好的强心作用，所以能有效地对抗心律不齐。此外，莲子中维生素和微量元素的含量非常丰富，这些营养必须要有很好的缓解压力，调节情绪，放松心情的作用。所以，莲子粥具有强心安神、促进睡眠的功效，睡前喝一碗莲子粥能帮助机体镇静，心情放松，从而促进睡眠，提高睡眠质量。

2.抗肿瘤:现代药理研究表明，莲子中所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有明显的抑制作用，对其他癌症如肺癌也有调节作用，可以防癌抗癌。

3.调整血压:莲子粥有调节身体血压的功效。莲子因含有丰富的微量元素，其中钾元素的含量最高，是其含量最高的。钾素不仅对正常心脏功能有重要作用，而且还参与调节机体渗透压和各种新陈代谢活动。所以，莲子粥对维持机体血压有很好的调节作用，有利于血压的稳定。