痛经按摩哪个部位有效止痛

按摩穴位可起到止痛的作用，可按摩在脚趾和第二趾之间的太冲穴，能起到疏肝益胆、缓解疼痛的作用。也可按摩位于大腿内侧的血海穴，也可在下腹部的***穴进行。按摩位于小腿内侧的阴交穴，经常按摩三阴交穴，对痛经有缓解作用。

女性生理期常出现痛经，可按摩以下穴位止痛。按摩时，要分别用拇指指腹揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。通常在经前一周开始，月经来潮后就停止了。

1、太冲穴按摩

太冲穴位于脚趾和第二趾之间。右太冲穴用左手拇指指腹揉捻，右手拇指指腹在左太冲穴上揉捻。采用按摩太冲穴，能起到疏肝益胆、缓解疼痛的作用，对妇科疾病痛经有很好的效果。

2、按摩血海穴

血海穴位位于大腿内侧，髌底内侧约2寸处。按摩血海穴，能起到引血归经，治疗痛经，小腹坠痛的感觉。

3、按摩***穴

下腹部的***穴位，按摩时用双手食指、中指按压两侧***穴，稍加压力，慢慢点揉，就能活血化瘀、理气止痛，缓解经期疼痛。

4、按摩阴交穴

位于小腿内侧的阴交穴位，正好是三阴交会处，也叫三阴交穴。常按摩三阴交穴，能达到交通心肾，引火下行，对痛经有缓解作用。