补奶水吃什么最快？

对婴儿来说,母乳喂养是最科学的喂养方式,通过妈妈的乳汁给身体补充营养,促进生长,没有任何风险。当然,也有一些妈妈的奶水可能会出现不足的情况,即使是找催奶师,效果也不会像想象中那么好。这个时候应该换一种方式来补奶,比如食疗。所以,补奶水吃什么最快?

下奶最快最有效的食材推荐吃什么?

肉类:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡、鸡蛋、排骨、虾、瘦肉等。

素类:丝瓜、冬瓜、黄花菜、莴笋、茭白、豆腐、花生、木瓜、豌豆、黄豆、小米、黑芝麻、豆浆、牛奶、醪糟等。

下奶吃什么最快、最有效的对症食疗

痰湿中阻产妇:肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。此外,还可以吃一些健脾化湿的中药,如陈皮、苍术、白术等。

气血两虚型产妇:如平素体虚,或因产后出血而出现奶水不足的新妈妈,可以用猪蹄、鲫鱼煮汤,另外还可以加入补气补血的药材党参、黄芪、当归、大枣等。

肝气郁型产妇:平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇,建议多喝一些花茶、玫瑰花、佛手等花茶,以舒缓情绪。此外,还可以通过食用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤、猪蹄煮汤等来达到疏肝理气通络的作用。

下奶最快、效果最好的汤水推荐

1、黑芝麻250克,炒熟后放入猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮食。

3、用花生米炖猪蹄或炖猪肚,或与大米一起煮粥。

4、用冬瓜皮煮鲢鱼。

5、鲤鱼鲜汤或用鲤鱼与大米一起煮粥吃。

6、用黄花菜炖猪蹄或黄花菜老母鸡汤。