对婴儿来说,母乳喂养是最科学的喂养方式,通过妈妈的乳汁给身体补充营养,促进生长,没有任何风险。当然,也有一些妈妈的奶水可能会出现不足的情况,即使是找催奶师,效果也不会像想象中那么好。这个时候应该换一种方式来补奶,比如食疗。所以,补奶水吃什么最快? 下奶最快最有效的食材推荐吃什么? 肉类:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡、鸡蛋、排骨、虾、瘦肉等。 素类:丝瓜、冬瓜、黄花菜、莴笋、茭白、豆腐、花生、木瓜...