吃什么补肺效果最好？

人在平时的生活中难免会患上一些疾病,即使没有生病也会有身体不舒服的情况出现,此时可以通过饮食健康的方式来调节身体,从而达到防治疾病的效果。如补肺,一般不需吃药,只要选择正确的食物食用就能起到效果。所以,吃什么补肺效果最好呢?

1、豆浆

豆浆中的麦氨酸能抑制支气管炎平滑肌痉挛,因此有助于我们减轻肺的负担。不同的豆浆其养生功效也各不相同,所以日常可以经常食用。豆浆是男女老少都适合的,不过如果有痛风的话,就要尽量少喝。空腹时不宜饮用豆浆,多饮,不可同药物、鸡蛋同食更健康。

2、银耳

根据黄帝内经理论,肺对应色为白色,所以,我们多吃白食,是养肺的首选,而且银耳颜色白,营养价值非常丰富,是滋阴的食物,银耳能增强人体免疫力,具有防病抗病的功效,是秋季养肺的真菌类食品的首选。

3、花生

花生有很好的补肺气的功效,也有很好的润肺的功效,适合一些肺虚和久咳不愈的患者服用。花生最好是在煮熟的盐水后服用养肺的效果最好。肺虚的病人服用,无论是肺气虚或肺阴虚的病人都可以服用,但是需要注意的是只能服用水煮花生,千万不能服用炒花生,否则不仅不能缓解肺虚问题,反而会越来越严重。

4、杏仁

杏仁有苦有甜,无论是甜杏仁还是苦杏仁,都能起到润肺止咳的作用,但是如果是像肺结核、支气管炎类疾病,大家都不能简单地吃苦杏仁,因为甜杏仁的性味比较温和,适合各种肺热咳嗽的症状。