缺钾

许多女性朋友在年龄增长后会出现腿部疼痛症状,经过相关检查后,一般是由于体内微量元素缺乏,缺钾吃什么好?

缺钾吃什么好?

缺钾可吃紫菜、绿豆、海带等,紫菜是海藻的食物,其中含钾比较多,海带是海带食品中钾含量最高的食品,含量非常高。海藻在生活中可以多吃一些,补充体内的钾元素,能够很好地缓解能量不足的状况。

绿豆不仅富含维他命B,还有淀粉酶、氧化酶和蛋白质。绿豆含有丰富的钾,能帮助人体排出毒素,让身体新陈代谢更正常,如果缺钾,会导致皮肤瘙痒、痤疮。补充钾可预防某些缺钾引起的皮肤病,绿豆可预防。

保持酸碱平衡,参与能量代谢,维持正常的神经肌肉功能,是钾在体内的主要作用。身体缺钾的时候,身体会出现全身无力、乏力、心跳减慢、头晕等症状,严重的缺钾可引起呼吸肌麻痹甚至死亡。另外,低钾可使胃肠蠕动减缓,导致肠麻痹,加重厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状。但愿本答复对您有所帮助,愿您身体健康,生活愉快。