治疗失眠多梦的方法

失眠多梦可能是环境因素、饮用浓茶、神经衰弱、贫血、焦虑症等原因所导致，可以通过日常调理、药物等方式来改善，能够促进恢复。

1.环境因素：如果所处环境比较嘈杂，就会导致睡眠受到影响，引起失眠，多么需要及时改善环境。

2.饮用浓茶：浓茶中含有***成分，会导致患者交感神经处于兴奋状态导致失眠多梦，在睡觉之前尽量不要喝浓茶。

3.神经衰弱：不良生活习惯有密切关系，会导致患者出现失眠多梦、入睡困难等症状，可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物治疗。

4.贫血：可能是营养不良因素所导致，体内血红蛋白逐渐减少，导致患者出现失眠多梦、四肢无力等症状，可以遵医嘱使用当归补血口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。

5.焦虑症：跟心理因素有密切关系，会导致患者脾气暴躁、失眠等症状，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片等药物来改善。

及时对照原因治疗，能够使症状得到缓解，在睡觉之前也可以用温水泡脚，或者是适当听一些舒缓音乐，都能够改善失眠多梦症状。