吃什么通便清肠最快

多吃香蕉、桃子、菠菜、泻药、渗透性泻药等,每天都能通便清肠。

1、香蕉:香蕉里面含有蛋白质、维生素等成分,还有膳食纤维等营养物质,不仅能起到润肠通便的作用,还能起到补充身体所需微量元素的作用,提高人体免疫力,同时香蕉内还含有多巴胺以及枸橼酸钾,可以预防心血管类疾病。

2、肠胃:桃子含有果胶和大量膳食纤维,膳食纤维能促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,桃子里面含有丰富的钾元素,有降低血压、促进血液循环、醒酒等功效。

3、菠菜:菠菜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可将胡萝卜素转化为维生素a,可以促进人体对蛋白质的吸收,同时菠菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。

4、番泻叶颗粒、比沙可啶肠溶片等药物都是比较常见的***性泻药。这种药物会***肠粘膜,使肠液产生,从而起到排便的作用。

5、乳果糖口服甘露醇、聚乙二醇4000散等药物均可用于治疗渗透性泻药。这种药物可以通过增加人体渗透压的方式,***更多的肠液分泌,增加大便水分,使大便变软,从而起到通大便的作用。

患者平时要注意适当的运动锻炼,比如散步、跑步等,能够有效地预防消化不良,促进肠道蠕动,达到每天通便清肠的效果。