多吃香蕉、桃子、菠菜、泻药、渗透性泻药等,每天都能通便清肠。 1、香蕉:香蕉里面含有蛋白质、维生素等成分,还有膳食纤维等营养物质,不仅能起到润肠通便的作用,还能起到补充身体所需微量元素的作用,提高人体免疫力,同时香蕉内还含有多巴胺以及枸橼酸钾,可以预防心血管类疾病。 2、肠胃:桃子含有果胶和大量膳食纤维,膳食纤维能促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,桃子里面含有丰富的钾元素,有降低血压...