大肠干燥怎么办

很多人都会遇到大肠干燥的情况,这是因为喝水少或饮食不当造成的。大肠干燥要多喝水、多运动,锻炼身体,晚上睡觉时自己按摩腹部,这样可以缓解大肠干燥。

便秘是指粪便在肠内停留时间过长,通常两三天不大便,或有便意但排便困难,大便常干燥。便秘日久,常引起腹胀,腹痛,头晕,食欲减退,睡眠不足

烦躁等症,并易继发痔疮、肛裂等疾病。

中医认为,便秘不仅与大肠的传导功能失调有关,还与脾胃的升降纳运、肾的温化功能紊乱有关。中医古今病名很多,有“阳结”、“阴结”、“秘方”

饮食失节、劳倦过度、情志失调、年老体虚等都会导致大肠功能紊乱。

便秘分类

1、胃肠燥热(热秘、阳结)、气机阻滞(气秘)、气血阴虚(虚秘)、阳虚寒凝证(湿秘)和痰湿阻滞证(湿秘)。

2、热秘:大便干结,数日一行,小便短赤,心烦急躁或兼发热,口干口臭,腹胀腹痛,夜寐不安,舌红苔黄,脉弦数。

3、气秘:大便干结,排便困难,胸闷胁胀,嗳气频作,心烦易怒,舌稍红苔薄白腻。

4、虚:大便干结,排便困难,心悸气短,面色苍白,头晕目眩,周身倦怠,五心烦热,两目干涩,舌淡或干瘦红,苔薄白或少苔,脉沉细或细数。

5、冷凉:大便干结,形寒怕冷,小便清长,口淡不渴,手足不温,青白,腰膝无力,腰腹冷痛,舌淡苔白,脉沉迟。

6、湿热:大便粘腻,排尽困难,便意频频,腹胀,胸脘痞闷,痰涎盛,头晕困倦,身重懒动,食欲不振,食后痞满,舌苔厚腻,脉滑。

大肠干燥吃什麽?

1、新鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服1~2汤匙,每天2~3次,适合习惯性便秘。

2、五仁粳米粥

把芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,加水煮粥。吃时加一点白糖,每天早晚服用。适合中老年人气血两虚所致

习惯性便秘,

3、土豆粥白薯300克,小米100克煮粥,熟后加白糖,每天早晚服用。适合老年及产后妇女肠燥、便秘伴疲乏无力者。

4、菠菜芝麻粥具有润燥通便、养血止血的功效,适用于老年性便秘、痔疮等。首先把100克粳米洗净放入锅内,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后加入50克芝麻、盐、味精,空

在腹中服用。

5、猪血菠菜汤

菠菜200克,猪血150克,盐少许。把菠菜与猪血同煮,煮熟后加入盐,喝汤。

6、猪心肉汤

取出猪心1块,柏子仁15克。把柏子仁放入猪心内,用清水煮,三天吃一次。

7、黄芪蜜茶

取黄芪15克,蜂蜜30克。取黄芪入沙锅,加水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,与水同煮1-2沸,代茶饮。