十种不花钱的治病法

人们食用五谷杂粮,难免会生病。但是生病后,怎样才能少花钱多办事呢?

1.爬山运动治疗背痛。

专家说,攀爬可以让那些平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。不过要循序渐进地进行,然后慢慢增加运动量,见效后再慢慢增加。

做法是:平躺后,将右膝向胸前移动,双手抱住脚踝,从1数到10。右腿伸展,换左腿重复同样的动作。

2.用西红柿汁和辣椒来治疗高血压。

秘密配方:每天250毫升的西红柿汁和1茶匙辣椒。因辣椒中的辣椒素、西红柿中富含番茄红素和钾,有益于清除体内自由基,降低低血压。

3.车前草可治疗高血脂。

据专家介绍,每天1茶匙车前草水溶后服用,可将总胆固醇和LDL(LDL)降低15%。

4.饮酒使烟瘾减轻。

这是典型的“替代治疗”,专家说。吸烟与饮水都是“手—口”的动作,易导致二次上瘾。

专家建议:当烟瘾发作时,除了喝水疗法外,还可以选择运动等替代物来转移注意力。

5.治疗近视的眼操。

每周六天,每天做25分钟的“眼操”,持续30天。活动包括“360度慢慢旋转眼珠”等。

6.治疗偏头痛要少吃主食。

米面等主食含有大量的碳水化合物,容易引起血糖紊乱进而引发偏头痛。偏头痛患者一天内碳水化合物的摄入量应控制在300克以内。

7.失眠可以用针灸治疗。

针灸治疗主要集中在耳朵上的两个穴位,旨在使患者放松身心,促进大脑内的内啡肽和神经传导物质的释放。重度失眠需要至少10次针灸治疗才能见效。

8.攀岩可以治疗酗酒。

专家说,爬山可以锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒有很大的好处。

9.前列腺癌改变生活方式。

新型生活方式包括:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和冥想,多和病友交谈。

10."离开+锻炼+写作"治疗易怒情绪。

对脾气暴躁的人来说,专家们提出了一条“短制法”:当预感争吵已经到了酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。《长治久安法》就是写作。