月经肚子疼怎么缓解

月经是每一个女性的好朋友,每个月都会来。不过很多女性此时会有肚子疼的症状,轻微的时候一般都能忍受。腹痛比较严重,会影响到正常的生活和工作。但是像这样的痛经症状是完全有办法帮助改善的,月经肚子疼怎么缓解呢?

一、来月经肚子疼如何缓解

1.轻微的按摩

痛经发作时,女性可以通过按摩的方式来缓解。方法是用双手掌互相摩擦,在发热后在脐下小腹部位,顺时针方向适当轻柔地按摩,每次持续约200次。

2.适度热敷

推荐女性进行小腹下腹部的热敷,可以用热水袋、暖宫贴,也可以用热的中药热敷。***痉挛可以通过适当的热敷来改善局部血液循环,起到活血通络及行气止痛的作用。

3.膳食调理

病人在饮食方面要加强调理,可以用一些药膳粥来饮用,比如艾叶红糖水、玫瑰花茶、红糖生姜水等,还可以制作益母草煮蛋、当归羊肉汤以及萝卜陈皮粥等药膳喝。此外,要多吃具有暖宫和补血功效的食物,如红枣、羊肉、桂圆等。

二、来月经肚子疼如何治疗

1.服止痛药

如痛经症状极其严重,患者可在妇科专业医师的指导下服用止痛药。现在常用的药物有对乙烯氨基酚、加帕马溴和阿司匹林等。这种药物虽然见效快,但副作用较大,不宜频繁使用。

2.中医艾灸法

病人可采用中医艾灸的方法帮助调理痛经。可以选择三阴交、足三里等多个穴位进行艾灸,每次艾灸最好持续半个小时左右,皮肤出现红晕为度,一般能收到缓解痛经的效果。