清除体内毒素的方法

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是来自大气和水源的污染物,通过呼吸和饮食方式侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一种是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。当前,清除体内垃圾已成为健康的时尚。下面的方法可以帮助你及时清除体内的毒素。

积极咳嗽法:

天然粉尘、金属颗粒、废气中的有毒物质,通过呼吸进入肺,损害肺脏,并通过血液循环而使全身“株连”。借助于主动咳嗽,可以“清除”肺脏。每日到室外新鲜空气处做深呼吸运动,深吸气时缓慢抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,将痰液咳出来。

水的冲刷方式:

定期排便,缩短肠道内粪便的停留时间,及时将粪便中的毒素排出。每日早晨空腹喝一杯温开水,有利于排便通畅及毒素从尿液中排出。

动作出汗:

皮肤也是排毒的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

食法上的巧:

1、经常喝鲜果、鲜菜汁(不炒)、鲜果、鲜菜汁等都是人体内的“清洁剂”,它们可以排除毒素和废物在体内的堆积。

2、经常食用海带,海带对放射性物质有特殊的亲和力,海带可促使体内的放射性物质随同大号一起排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,同时也降低了放射性疾病的发生率。

3、经常喝绿豆汤,绿豆汤可以帮助排出体内毒素,促进人体正常的代谢。

4、经常食用猪血,猪血中的***蛋白,在经过人体胃酸和消化液中的糖分解后,会产生解毒滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学作用,促进代谢。