祛湿

人体湿气过重,会使人感到困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上粘腻不适,甚至出现肠胃炎。人的身体对外界的温度、湿度的变化有天然的调节作用,但是有些人由于体质、疾病或生活习惯等因素,导致体内水分调节失调,滞留在体内,影响身体健康。以下我将为您介绍一些夏季祛湿食物:

夏天祛湿食品

洋葱:

有和胃下气、化湿化痰、解毒***虫等功效,适用于胸闷脘痞、痰多、小便不利等疾病。

冬瓜:

具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,可用于治疗暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮及水气浮肿喘满等病症。

玉米:

对于尿路结石、慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等疾病有调中开胃、降浊利尿等功效。

扁豆:

治疗暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等疾病有健脾和中、消暑化湿等功效。

鲫鱼:

适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等症。

马齿苋

清热祛湿、散血消肿等功效,用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等疾病。

绿豆:

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有助于排毒、消肿,不过煮的时间不能太长,否则会导致有机酸、维生素被破坏,对身体造成影响。

水芹:

具有清热利水的作用,可用于尿淋、小便出血、带下等症状。

每个人都可根据自己的口味和喜好烹饪。