怀孕能吃梨吗

孕妇对梨子不过敏,可以适量吃。

孕妇适量食用梨子营养丰富,升糖指数低。既可以生吃,也可以煮着吃。梨的营养物质有:蛋白质、糖分、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、纤维素、钙、铁、镁、钾、磷、锌等。

1、梨含有大量水分,有生津止渴的功效,梨中水分、木质素和纤维素也能防止大便干燥,对于容易便秘的准妈妈是很好的水果选择;2、梨子中的配糖体和鞣酸等成分能够祛痰止咳,还能养护咽喉;3、梨子富含B族维生素,可以保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力。

梨有很多好处,但一次也不能吃太多,最好是150克到200克,最好在两餐之间食用,以免造成消化负担。孕妇或有肠炎的孕妇消化能力不佳,建议不要生吃梨子,梨子中含有大量的果糖和水分会增加肠道蠕动,导致拉肚子,出现不良的情况,可以将梨子切成块状蒸煮熟后食用,如梨子银耳、梨子茶等。