1、平躺在床上，将两条腿并拢，然后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度。
2、再把两条腿向两边打开（像剪刀一样打开），然后停上一两秒，收回。
3、让右脚脚掌在左脚脚掌前，也是停一会。再打开，停上一两秒，让左脚脚掌在右脚脚掌前，来回的做即可。
免责声明：本站内容仅用于学习参考，信息和图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）
剪刀腿的标准动作图
1、平躺在床上，将两条腿并拢，然后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度。
2、再把两条腿向两边打开（像剪刀一样打开），然后停上一两秒，收回。
3、让右脚脚掌在左脚脚掌前，也是停一会。再打开，停上一两秒，让左脚脚掌在右脚脚掌前，来回的做即可。
知识问答
综合百科
免责声明：本站内容仅用于学习参考，信息和图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。
联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）
Copyright © 转乾企业管理-百问网 版权所有