全身油压按摩怎么做

精油按摩,也就是我们平时所说的精油按摩,是指选择精油来按摩身体,其中包括基础油和精油,调配一些按摩油,或使用一些调配好的复方精油等,涂抹在身体的部位,进行相应的按摩,这有舒缓压力,放松心情的作用,对于缓解疲劳,缓解心里抑郁,都能有一定的效果。

局部按摩

1.头部按摩:用指尖按摩油,用指尖按摩整个头部。当头痛时,按摩颈底周围,然后顺着脖子向头部按摩至头部顶部,手指要采用滑动的按摩动作,力道强大,让精油渗入体内。

2.后背按摩:用轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但不能在脊椎上按摩。由腰背内侧开始,两手的动作要连贯,向上按摩至肩部,向下按摩至背部外侧。反复多次此按摩动作,时间越长,身体愈放松。

3.胸腔油压作用:有缓解胸闷、心慌等作用,还具有丰胸作用。

4.小腹部油压推拿的作用:调节人体生殖系统,有效平衡内分泌。

5.膝盖用油压推压:用油压推膝盖,可活动关节,有效治疗关节炎。

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