脱发症状并不严重,在日常生活中经常会出现脱发症状,通常可以通过食物食疗的调理来缓解,对于重的患者也可以起到辅助治疗的作用,那么对于经常脱发的人来说,掉头发吃什么可以治?以下是适合脱发人群食用的食物食疗方。
1.生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季每4个量)。黑豆洗净,放入砂锅内,加水,用文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。接着将黑豆取出,撒细细的盐,放入瓷瓶中。一次6克,一天2次,饭后服2次,温开水送下。这个方有生发和护发的作用。治疗白癜风、脂溢性脱发、病期脱发、油风脱发、病期脱发、白癜风等疾病都有治疗作用。
2.黑芝麻枸杞粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。这三种食材一起煮粥。有补肝肾、益气血的功效。适合头发早白、脱发、阴虚燥、便秘的人群。
3..黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹各10克,黑大豆30克,粳米50克。每天一次,共一次,每次一次。可以持续食用。用于肾亏血虚引起的脱发。
4.脱发对身体非常有益,虽然用杂粮治疗脱发效果很慢,但控油效果非常好。具体实践如下:小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米,加入少量黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻,用热水泡4小时,再加水煮粥,炖半小时。
5.蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,加冰糖200克,每日食用100克。
因此如果脱发经常吃以上食物,或者是食疗,相信有助于缓解脱发现象,同时要避免精神紧张,按时作息,注意头发清洁,脱发现象就会得到缓解。
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