什么水果养胃护胃

许多人认为吃水果对胃不好，其实这是错误的观念，其实水果中的维生素C元素对胃有保护作用，所以常吃水果有助于消化，还可以保护胃，增强胃部的抗病能力。不过脾胃虚弱的人最好不要吃梨、柚子等寒性水果。那吃什么水果养胃护胃?

1、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以帮助分解，加速人体对蛋白质的吸收，可以缓解消化不良、胃炎的症状，而且木瓜也是健脾胃，治疗胃痛的好食物。不过木瓜偏冷，不建议空腹食用，特别是畏寒、体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。木瓜可以生吃，也可以和肉一起炖煮。

2、石榴

中医认为石榴有生津止渴、润燥的功效，而石榴酸涩味大，可用于治疗腹痛腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，具有调理肠胃的作用。石榴籽很难消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、龙眼

古医李时珍说:「食物以荔枝为美，滋益则为龙眼好。」与荔枝的湿热属性不同，龙眼可以入药，具有温胃补脾、益气等多种功效。中医用龙眼治疗气血不足、心脾虚损引起的健忘、失眠、眩晕、惊悸等症状。

4、菠萝

性味甘平的菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝每100克果实含有高达30毫克的维生素C，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压患者有益。其果肉和木瓜一样含有一种可以分解蛋白质的酵素，因此它可以软化肉质，消解血块。菠萝每次不可吃得过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过了柑橘、梨和苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺的人应该忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕等症状。芒果中所含的糖和维他命含量非常高，尤其维生素A原含量占水果之多，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘，性凉，健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛胃痛等症。苹果煮熟后能养胃、止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分都可保留。煮沸后的果胶会有吸附作用，这样会更容易吸收有毒物质。

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