孕妇贫血怎么办呢

女性在怀孕的时候，胎儿首先要保证自己的身体是健健康康的，而孕妇在孕期很容易出现贫血的问题，如果有轻微的贫血的情况，对于胎儿的发育有一定的影响，饮食方面可以帮助调理。假如出现贫血严重需要药物治疗，下面一起来详细了解下孕妇贫血怎么办?

1、每日食谱多样化

孕妇在孕期饮食一定要多样化，不仅能预防和缓解贫血症状，还能让营养更加均衡，有助于胎儿的成长。要吃维生素C丰富的食物，维生素能促进血液的再生。日常生活中要多喝牛奶，吃胡萝卜，吃鸡蛋黄，这些食物维生素A含量高，可以帮助铁的吸收。

铁质含量比较高的食物要多吃，如动物肝脏、鸭血、鸡肝、猪肝等，瘦肉、菠菜、番茄、红枣等食物的含铁量都比较高，适合日常食用，可以熬汤或煮粥。

2、龙眼、桂圆多补血益气

龙眼和桂圆是补铁的主要食物，铁是生血的关键，铁的量比较多的食物就是补血。龙眼不仅含有丰富的铁还有蛋白质，还有易于被人体吸收的葡萄糖，非常适合孕妇食用。桂圆是妇女中最常见的补血益气食物，可以促进血红蛋白的再生，从而起到补血的作用。龙眼桂圆煮粥、煮汤都是不错的选择。

3、阿胶瘦肉汤

阿胶是中国的传统食材，不仅是食材，也是药材。阿胶具有补血益气、活血化瘀的功效，在孕期的孕妇可以每周吃一次阿胶瘦肉粥，如阿胶瘦肉粥:瘦肉100克左右，阿胶10-15克，红枣4-5颗，生姜1片，胡椒少许，盐适量。先将瘦肉放入砂锅内，放红枣、姜、胡椒、盐、文火慢炖(10分钟)，放入阿胶炖，粥粘稠后即可食用。

4、药物治疗

贫血以药物治疗为主，贫血严重时医生会给开铁剂，孕妇自己不能自行服用，另外，而牛奶中含磷过多，会与铁结合成水难溶的物质，影响铁的吸收，所以孕妇贫血用药的时候不宜喝牛奶。

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