月子里腿受凉补救措施有哪些

在坐月子的这段时间要避免受凉,如果月子里腿受凉,应该采取适当的补救措施,避免落下病根。注意保暖和保护关节部位、不劳累、适当使用消炎药、在月子里腿上受凉症状可以通过中药调养或针灸、推拿等来缓解。

一、月子里腿受凉的补救措施

1、在日常生活中,要注意加强腿部的防寒保暖,避免过度劳累,保持良好的作息,饮食要有规律,适当的补充钙。

2、关节部位不要碰冷水。

3、确保必要的休息。产妇在月子身心疲惫的时候,此时子宫处于恢复阶段,身体抵抗能力差很容易患上风湿疼痛,所以要注意多休息,避免参与消耗体力的工作。

二、月子里腿受凉怎么预防

1、母亲在产后进行适当的运动,促进气血的流通,长时间卧床容易导致倦怠乏力,身体抵抗力低下,要通过锻炼来提高身体素质,降低受凉的几率。

2、注重保持室内温湿度,保持空气通畅,室温保持在20-29℃左右较为适宜,湿度在30%-50%之间。

3、新生妈妈的床上用品应采用棉质或麻质等轻柔透气的材料制作。

4、坐月子期间要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,多喝水,保证乳量充足,避免吃生冷寒凉的食物。

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