糙米可以搭配以下食材煮粥,可以增加口感和营养:1. 蔬菜:例如胡萝卜、南瓜、豌豆等蔬菜,可以增加粥的口感和颜色。2. 豆类:例如红豆、绿豆、黑豆等,可以为粥增加蛋白质和纤维素。3. 瘦肉:例如鸡肉、猪肉等,可以增加粥的味道和蛋白质含量。4. 鱼类:例如鱼肉、虾仁等,可以提供优质蛋白质和多种营养物质。5. 蛋类:例如鸡蛋、鸭蛋等,可以增加粥的营养价值和口感。6. 坚果和干果:例如核桃、葡萄干等...
时间:2025-09-05 / 阅读:1知识问答
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