游泳是一项受许多人喜爱的运动,也是一项对减肥非常有用的有氧运动。许多有肥胖问题的人希望通过游泳来达到达到减肥的目的,塑造更完美的提醒。自然,也有人怀疑,游泳多长时间能减肥20斤。事实上,具体要看个人的体质和运动强度来决定,不能一概而论! 一、游泳能多长时间减肥20斤? 根据相关统计,人们在水中活动时所受阻力比陆地大12倍多,所以在水中活动消耗的能量要多得多,再加上在水中运动,可以很好地锻炼胸部...