黑豆,又名乌豆,大豆,因其颜色乌黑而得名。黑豆是生活中非常常见的一种五谷杂粮,但是很多人都把黑豆称为“豆中之王”。那吃黑豆有什么好处呢?下面将为大家解答这个问题。 黑豆有什么好处? 1、防止便秘 黑豆含有较多的膳食纤维及低聚糖,能帮助肠道蠕动,使体内胀气消除,把毒素顺利排除,改善便秘,同时还能改善肠内菌群的环境,起到调节肠内微生态环境的作用。 2、降低胆固醇 在降低人体胆固醇...