瑜珈是现代女性最喜欢的一种有氧运动,练瑜伽其实对一个人的身体健康有很大的帮助,就是可以让女性形体看起来更美,更有气质,其实瑜伽还有减肥的功效?就是对于一些“大肚子”的女性朋友来说,可以直接利用瑜伽来减肚子。 瑜珈减肥的动作主要集中在腰间的运动,那么生活中要怎样利用瑜伽来减肚子呢?这种瑜珈减肥的效果到底如何呢?能否让肚子胖的女性一开始就拥有苗条的身材呢? 一、射弹型 措施: 1.俯卧在垫子上...