“以瘦为美”,早已成为流行的主题,臃肿的臀部让你行动异常不便,粗壮的大腿,更容易被人嘲笑为象腿,因为这些,时尚离你很远。和其它部位不大一样,臀部和大腿由于脂肪积聚严重,很难减掉,不管是运动还是节食,如果不能长期坚持下去,就很难达到理想的效果,甚至会很容易反弹,让这些成果难以见到大腿,如何才能快速瘦臀大腿呢? 瘦身大腿动作 1、坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟尽量拉开,上身向后倾,手与身后作支撑。...