妇女气色不足，就会持续出现肤色暗淡、面容憔悴的症状。特别是处于更年期的女性，会非常缺乏精神。女性补气血吃什么好? 补气血的食物如下: 1.粳米性平，味甘，能补中益气。中国古代医学宝典《别录》记载:粳米，主益气，粳米温中，益气。粳米顿牛肉，补血益气有很好的功效。性味平、味甘、补脾胃、强筋骨、益气血的牛肉功效显著。牛肉中益气，养脾胃，如为黄牛肉，可补气，与绵黄芪同用。 2.黄鳝，性温味甘...