许多女孩认为饥饿可以减肥,因此常常会感到饥饿。事实上,饥饿不仅不能减肥,还会导致营养不良,所以,饥饿,减肥并非长久之计,现在我将推荐一周的营养减肥食谱。 星期一食谱:早餐可以喝新鲜牛奶,吃全麦的起司三明治,还有一个苹果。午饭要有个好的时间:来一份牛肉炒菠菜,一份萝卜香菜汤,还有胚芽米饭。不要吃太多的晚餐,一份西红柿鸡蛋面面,一碗白菜减肥汤。 星期二的食谱:早餐喝一碗豆浆,再加一个鸡蛋...