孩子吃蛋白质以及维生素丰富的食物增强免疫力。需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面可以增强自身的体质。 1、蛋白质类的食物：通常包括肉类、豆类以及奶类等，比如瘦肉，鱼肉，鸭肉、黄豆、豆腐、黑豆等，牛奶里面的蛋白质含量非常丰富，每天早晚喝一杯牛奶可以增强自身的体质，还可以避免蛋白质缺乏引起抵抗力低下，豆制品里面的蛋白质含量以及纤维素也会比较丰富，可以促进人体的代谢，还可以增强营养...