固肾功是中医传统的养生保健方法，旨在强健人体肾脏功能，预防和治疗肾脏疾病。以下是固肾功的正确做法。 1. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对肾脏的休息和修复很重要。每天保持7-8小时的睡眠时间，并注意早睡早起的习惯。 2. 合理饮食：均衡饮食对固肾功尤为重要。饮食要清淡，尽量少食用过咸、辛辣、***性的食物。增加高质量蛋白质的摄入，如鱼、禽肉、豆类等。增加蔬菜和水果的摄入...

现代人们对自身养生保健的意识日益增强,所以在日常生活中吃一些保健品,或做一些运动以达到养生保健的目的。特别是对于上了年纪的人,肾脏的功能正在逐渐衰退,此时可以多做一些有助于保护肾脏的运动。以下就为大家讲解关于固肾功的正确做法。 作为一种自我保健的方法,可以使用,对你的身体是有帮助的,不过这种锻炼需要有恒心,坚持治疗才能有效果,不是一连十天半月就能显效。 除要进行良好的自我保养锻炼外...