许多人只要一长胖,肉肉都集中在脸上、腹部和腿上,看别处觉得这个人还很瘦,但如果看到腹部是哪天,就会发现这人肚子上全是赘肉,看上去确实很不好看,如果就因为自己肚子上有肉,就会影响自己的整体形象,这样是很不好的,大家还是要想一些办法来解决这个问题。 第一名称:“自行车”运动 趴在地上,双手抱头。左侧膝盖弯曲靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时将右肩部也抬起。请继续向后移动,左手肘靠近右膝盖。这样交替进行...