如今,我们的饮食中,每天摄取的蔬菜其实很少。由于膳食纤维不足,很多朋友都会出现大便无法排出的情况。便秘主要是因为大便不能排出。便秘严重的时候,一般都需要进行药物治疗。如果出现一般大便无法得到解决的情况,可以用一些妙招来缓解。 1、肠道有益菌不足 在服用抗生素或其他药物后,肠道有益菌群被破坏,消化不良,导致便秘。 2、膳食粗纤维缺乏 外出就餐、不规律饮食、不注意均衡营养的摄取,粗纤维食物常摄取不足...