减肥的方法很多,手术抽脂减肥减肥、节食减肥、运动减肥等等。在减肥法中,大家最常吃的是蔬菜沙拉,而不是主食,如白菜、花椰菜、紫甘蓝、胡萝卜等,确保营养吸收,减少热量和脂肪的摄入量,今天我们就来介绍一种有效的减肥蔬菜沙拉。 首先要去超级市场买蔬菜,对于减肥的人来说,蔬菜沙拉是很好的选择,低脂、低盐、不油腻的产品,能抗饿,长时间坚持吃下去还能瘦身成功。所需的蔬菜大多是时令蔬菜,如夏季常见的青菜、小白菜...