食用富含高蛋白及维他命的食物,能促进身体的新陈代谢,延缓衰老。胶原蛋白、维他命和食物中的花青素等都具有抗衰老作用。但是饮食只是其中的一个方面,运动、规律作息、心理状态和医疗美容对延缓衰老也很重要。 1.胶原蛋白丰富的食品 胶原蛋白广泛分布于皮肤、肌腱等组织中,具有保持皮肤弹性,减少水分流失的作用。随著年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失,皮肤会出现弹性下降、长皱纹等衰老症状。所以...