分娩3天后,新妈妈的乳汁仍然稀少或没有分泌,称为缺乳。食疗对产后缺乳的改善效果非常明显,下面介绍一些常见的下奶食谱。 1、豆腐酒酿汤 产后常食,具有养血活血、催乳、清热解毒等功效,既能增加乳汁分泌,又能促进***恢复,有利于排除产后恶露。 2、猪骨催乳汤 猪骨具有补气、补血、生乳的功效,尤其是在通草的作用下,催乳效果更好。 3、鲢鱼丝瓜仁汤 丝瓜仁具有催乳的作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效...