办公室工作人员和学生党经常坐在桌前，经常低头盯着电脑或课本，这样很容易使颈椎受到伤害，其实大家在生活中可以经常按摩自己的颈部，防止颈椎方面疾病的发生，下面介绍四种比较简单的按摩颈部的方法。 第一个，拿法用拇指、食指、中指三个手指或五个手指用力捏紧颈部后。注重腕关节和指关节要有弹性，以指面和指峰为着力点，动作缓和而连续，力度由轻而重。经常用这个手法按摩，有助于疏筋通络，镇静止痛。 第二个，捏法...