尽管失眠并不严重,但却会对我们的健康产生很大的影响。假如连续两到三天晚上失眠,休息不好,就有可能出现植物神经功能紊乱,血压升高,胰岛素分泌减少。失眠如高血压、心脏病、糖尿病等,如果长时间失眠,也很可能会导致其他疾病,比如高血压、心脏病、糖尿病等。现在我们来说说晚上是失眠多梦怎么办呢? 1、关注饮食。晚饭不能吃太饱,可以煮一些有助于睡眠的汤,多吃有助于睡眠的粥,睡前喝一杯牛奶等,对睡眠有帮助。 2...