孩子的生长速度比较快,因此对营养的需求也不断增加,尤其是对钙的需求相对较多。牛奶、豆制品、蔬菜等都含有丰富的钙质,在日常生活中钙的摄入量多以食补为主,下面我们来看看小孩吃什么补钙最好。 1、牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维他命,促进钙的消化和吸收。另外,牛奶中的钙质人体更容易吸收,因此,牛奶应作为日常补充钙的主要食物。其它乳制品如酸奶、奶酪、奶片...