枸杞子药食同源历史悠久,是著名的名贵中药材。《神农本草经》将其列为上品,称其“久服能坚筋骨,耐寒热,轻身不老,乃中药中之上品。”《本草纲目》记载:“枸杞子甘平,性滋补……可补肾、润肺、生精、益气,可用于平补。”枸杞是我国传统名贵中药材,具有补肾养肝、润肺明目等功效。当干吃枸杞时,直接用嘴巴咀嚼,可以使枸杞中的营养成分被人体充分吸收。 枸杞量20克,健康成人每天适宜食用。目前,随着视屏设备的普及...