香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，能帮助人体产生5-羟色胺这一物质，对缓解压力和镇静安神有很好的效果，茯苓饼有很好的缓解压力作用，茯苓饼还能健脾祛湿，镇静安神还有山楂片、蓝莓、佛手果等具有减压作用。 降压水果蔬菜 水果中含有丰富的高钾水果可以降低低血压，如果能每天吃够200-350g的水果，对于降低低血压有一定的作用，菠萝蜜、香蕉、山楂、鳄梨以及鲜枣，新鲜枣里面的维生素C含量也是很高的...